No importa si eres un niño que teme a las multitudes o un adulto perfectamente lógico. Sentir ansiedad y timidez a la hora de enfrentarse a una audiencia es algo natural. Incluso si la cantidad de personas enfrente de nosotros no es muy grande. Esto ocurre a más personas de las que puedas pensar. Lo que pasa es que muchas de ellas seguramente ya hayan trabajado en soluciones para corregir esto. Hoy te vamos a contar una muy eficaz si quieres superar la timidez extrema o una fobia social: el teatro.
Aquellos de nosotros que hemos vivido ese miedo que describimos, sabemos que la ansiedad social es un obstáculo difícil de combatir. Y la mayoría de las terapias que buscan corregir este temor, asustan aún más. Pero, ¿y si hubiera una forma divertida de ganar más confianza y sentirse a gusto al hablar con otros?
Cómo superar la timidez extrema y la fobia social gracias al teatro
A lo largo de los años, muchos de los actores más conocidos del mundo han reconocido que subirse a un escenario les ha ayudado a superar la timidez. ¿Cómo puede algo tan público como el teatro ayudarte a luchar contra la ansiedad social? El secreto está en lo que representa. Interpretando un papel, no se siente la misma presión, lo que crea una sensación de confianza que eventualmente se puede aplicar a la vida diaria.
La práctica es importante para superar una fobia social
Nuestros miedos y fobias son alimentados por experiencias y sentimientos pasados. Estas experiencias forman creencias que dan forma a nuestras expectativas de nosotros mismos, las personas y las situaciones. En otras palabras, si actuar en público nos ha hecho sentir extremadamente incómodos en el pasado, evitaremos la exposición social para evitar una mayor humillación.
El teatro te ayuda a conseguir el efecto contrario. Acostumbras a tu cuerpo a ponerse en situaciones desafiantes de forma regular mediante actividades como las improvisaciones, cuyos beneficios ya te contamos en este artículo. Y a medida que las vayas solventando de forma positiva, tu mente irá automáticamente asumiendo que eso es lo habitual. Como resultado, la ansiedad social y la timidez, disminuyen gracias al teatro.
El teatro ayuda a superar la timidez extrema
Uno de los aspectos más entretenidos de participar en clases de actuación es socializar. Estar cerca de otras personas es una forma increíble de desarrollar nuevas amistades y superar la timidez. Cuanto más tiempo pases interactuando, más mejorarán tus habilidades sociales. Además, actuar en el escenario te ayudará a ser más extrovertido.
Por otro lado, enfrentarte a nuevos desafíos y alcanzar nuevas metas fuera de tus tareas diarias puede ser una excelente manera de crear una sensación de logro. Aprender un guión y subirse al escenario frente a una audiencia de extraños puede ser un desafío incluso para los más seguros, ¡pero no hay mejor manera de superar la timidez que conquistar el miedo escénico y desempeñar una actuación bien!
¿Decidido a corregir tus fobias sociales y timidez con el teatro? Entonces, no dudes en contactarnos. Independientemente de que seas un adulto, un adolescente o quieras ayudar a tu niño, ¡tenemos soluciones para todas las edades!
